



-
Surunauha ry järjestää vertaistukea itsemurhan tehneiden läheisille eri paikkakunnilla, puhelimitse ja verkossa. Voit myös olla Surunauhan toimistolle yhteydessä arkisin klo 9–15, jos haluaisit puhua jonkun kanssa juuri nyt.
-
Surunauha ry on vuonna 1997 perustettu, valtakunnallinen, poliittisesti ja uskonnollisesti sitoutumaton vertaistukijärjestö. Yhdistyksen tavoitteena on tukea läheisen itsemurhan kokeneiden selviytymistä ja lisätä avoimuutta puhua itsemurhista.
-
Vertaisena tukeminen antaa merkitystä, ja jokaiselle löytyy oma tapa tukea: kahden kesken, verkossa tai ryhmässä. Seuraava ryhmänohjaajakoulutus helmikuussa 2023, haku on käynnissä nyt.
-
Discord on suosittu yhteisöllinen ja aina auki oleva chat-alusta, jossa myös Surunauhalla on oma palvelin syyskuusta 2022 alkaen. Keskusteluun osallistumiseksi Discord-sovellus kannattaa ladata omalle kännykälle/tabletille sovelluskaupoista.

Vertaistukea itsemurhan tehneiden läheisille
Surunauha ry on valtakunnallinen vertaistukijärjestö itsemurhan tehneiden läheisille. Jäseniä yhdistyksessämme on noin 900. Liity jäseneksemme tästä. Yhdistys on vuodesta 1997 järjestänyt toimintaa eri puolilla Suomea. Toiminta on uskonnollisesti ja poliittisesti sitoutumatonta.
Surunauha järjestää vertaistukiryhmiä ja –viikonloppuja sekä tukihenkilötapaamisia. Lisäksi voit pyytää vertaistukipuhelua tai osallistua vertaistuelliseen keskusteluun keskustelualueella tai chateissä. Ole rohkeasti yhteydessä Surunauhan toimistolle, ja mietitään yhdessä sinulle tähän hetkeen sopivin tuen muoto
Koulutamme säännöllisesti uusia vertaistukijoita. Jos menetyksestäsi on jo kulunut aikaa ja haluaisit nyt olla muiden tukena, lue lisää vertaistukijoiden koulutuksista tästä.
Jos haluaisit puhua jonkun kanssa juuri nyt, voit soittaa arkisin klo 9–15 numeroon 044 751 9916 tai ympärivuorokautiseen MIELI ry:n kriisipuhelimeen 09 2525 0111.
Lataa Lohtu-sovellus
Läheisten opas, podcastit, jäsenlehdet ja keskustelualue taskukoossa Surunauha ry:n Lohtu-sovelluksessa. Sovellus ladattavissa: https://lohtu.glideapp.io (Avaa sivu Chrome- tai Safari-selaimella ja valitse ”Lisää kotinäyttöön” tai selaimen valikosta ”Jaa” -> ”Lisää aloitusnäyttöön”). Lue lisää sovelluksesta tästä. Videon musiikki: bensound.com
Puhuminen vastaavan kokeneen kanssa voi tuoda lohtua ja helpottaa vaikeiden tunteiden käsittelyä.
Vertaistukea on saatavilla myös netin kautta. Keskustella voit esimerkiksi keskustelualueella tai Surunauhan chateissä.
Vertaistukiryhmissä voit tavata muita saman kokeneita, löytää ymmärrystä ja yhteneväisyyksiä ja puhua vapaasti.
Vesova on ollut itsemurhan tehneiden läheisten keskuudessa erittäin pidetty, lämminhenkinen ja yhteisöllinen tapahtuma.
Vertaistukeen osallistuneiden palautteita



Oletko sinä menettänyt läheisesi itsemurhan kautta?
Olet kohdannut valtavan kriisin, johon voi liittyä monenlaisia vaikeita tunteita kuten surua, hämmennystä, häpeää, ahdistusta, pelkoa tai vihaa.
Lohtua voi tuoda se, että et ole yksin, ja tukea on saatavilla. Moni on kokenut vertaistuen auttavan vaikeassa tilanteessa. Vertaistukimuotojamme ovat vertaistukiryhmät, Vesova-viikonloput, yksilötuki kasvokkain tai puhelimitse sekä vertaistuki netissä: chatit ja keskustelualue. Lisäksi olemme julkaisseet oppaan läheisille.
Voit soittaa tai laittaa viestiä (myös WhatsApp) Surunauhan toimistolle 040 545 8954 (arkisin 9-15), ja kysyä lisää.
Sinua lähellä olevat vertaistukitilaisuudet voit tarkistaa vertaistukikartasta.


Mitä minulle tapahtui, kun läheiseni teki itsemurhan?
Haluan kertoa oman tarinani siitä, miten avomieheni itsemurha vaikutti minuun ja koko elämääni. Kahdeksan vuotta sitten, 9.5.2015 klo 6:48 sain viestin avomieheltäni. Viesti oli viimeinen, jonka...
Lue lisääLiittymisen tie voi olla pitkä
Yhteisö voi tarjota lohtua, mutta myös satuttaa. Silloin kun eniten tarvitsemme toisiamme, myös helpoimmin haavoitumme toisten käsissä. Miten uskaltaa liittyä toisiin myös suruista suurimmissa? Elämme ajassa,...
Lue lisääHiljaisuus voi olla myös helpotus
Kun psykiatri ja traumatutkija Bessel van der Kolk kumppaneineen alkoi tutustua vuonna 1998 joogan mahdollisuuksiin trauman hoidossa, joogan vaikutuksia ihmisen hyvinvointiin ei oltu juuri tutkittu länsimaissa....
Lue lisääKirjallisuus voi auttaa käsittelemään itsemurhaa lapsen kanssa
Olin jo nuoruusikäinen, kun minulle ja veljelleni luettiin vielä ääneen. Niin kauan kuin ei tuntunut tyhmältä mennä iltalukemisen ajaksi pikkuveljen viereen, äiti luki meille iltaisin jotakin...
Lue lisää