Puristaako rintaa tai valtaako lamaannus? Tuntuuko olo jatkuvasti esimerkiksi levottomalta?
Tampereella pysähdytään luennossa lauantaina 26.4. kehoteemojen äärelle. Mitä on surun kehollisuus ja miten oman kehon viestejä voi ymmärtää surussa paremmin?
Puhumassa pari- ja perhepsykoterapeutti, keho-orientoitunut työnohjaaja Hanne Sainpalo. Kehon kautta voi päästä käsiksi tunteisiin, joita sanat eivät tavoita. Sainpalon mukaan oman kehollisuuden ymmärtämisessä ja sen tunnistamisessa on valtava inhimillinen voima myös suruun.
Kehollinen tietoisuus auttaa säätelemään tunteita ja kun huomioit kehosi, voit havaita, milloin tarvitset suruun lepoa, milloin liikettä tai rauhoittumista. Kehollinen, lempeä liike, oli se sitten kävelyä, joogaa, tanssia tai muuta itsellesi sopivaa liikettä voi tukea surun käsittelyssä, koska liike purkaa kehoon kertynyttä jännitystä ja surua. Kehon kuuntelu auttaa rajaamaan ja suojaamaan itseä surun käsittelyssä ja se kertoo, milloin tarvitset omaa tilaa ja milloin yhteyttä toisiin.
Ilmoittaudu tästä, niin saat muistutusviestin ennen tapahtumaa: https://forms.gle/UfAcZmTY34ndW4e5A
Luento järjestetään osana läheisten päivää ja kevätkokousta. Luennon jälkeen läheisillä on mahdollisuus vertaiskeskusteluun Surunauhan vertaistukijoiden kanssa.
Tilaisuus on avoin ja maksuton kaikille, lämpimästi tervetuloa!