AIKA: Keskiviikkoisin klo: 17:00-18:00 18.11, 25.11, 2.12, 9.12 ja 16.12.
PAIKKA: Joogakoulu YogaSoul, Mikkelin keskustassa Kirkkopuiston läheisyydessä, osoitteessa Maaherrankatu 21, 50100 Mikkeli
ILMOITTAUTUMINEN TÄSTÄ VIIMEISTÄÄN 11.11.2026
Tule pysähtymään hetkeksi itsesi äärelle.
Lämpimästi tervetuloa lempeän joogan pienryhmään Mikkelissä marras- ja joulukuussa 2026.
Lempeässä joogassa rauhoitutaan, hengitetään ja liikutetaan kehoa omaa oloa kuunnellen. Harjoitukset voivat auttaa vapauttamaan kehon jännityksiä ja tuoda tilaa myös mielelle. Sinun ei tarvitse olla notkea eikä tietää joogasta mitään – voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.
Joogan lisäksi pysähdymme rauhallisen meditaation äärelle. Siihenkin saat lempeän ohjauksen, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita.
Tämä hetki on mahdollisuus hellittää, kuunnella itseä ja löytää hieman lisää rauhaa kehoon ja mieleen. Ryhmä sopii sinulle, joka kaipaat lempeää ja turvallista tapaa kohdata suru kehollisten harjoitusten avulla. Ryhmä kokoontuu viisi kertaa ja mukaan mahtuu 10 osallistujaa. Toivomme osallistujilta osallistumista ja sitoutumista kaikille kerroille. Kurssi on suunnattu kaikille itsemurhan tehneiden läheisille ja tunnit ovat osallistujille maksuttomia. Tunneilla ei ole vertaistuellista keskustelua, jos kaipaat lisäksi vertaistukea, katso eri mahdollisuudet kalenteristamme: https://surunauha.net/tapahtumat/
Ryhmänohjaajana toimii Outi Öhman. Outilla on yli 20 vuoden kokemus joogasta. Hän on harjoitellut ja opiskellut joogaa useissa maissa, muun muassa Intian Goalla sekä Liettuassa ja Latviassa. Erityisesti hän on syventynyt Iyengar-joogaan kokeneiden kansainvälisten opettajien johdolla. Omassa opetuksessaan hän jakaa pitkän harjoittelunsa ja koulutuksensa kautta kertynyttä tietoa ja kokemusta.