Mistä apua itsetuhoisuuteen?

 

Omat tai läheisen itsetuhoiset ajatukset tulee ottaa vakavasti. Hae itsellesi tai läheisellesi apua. Apua voit hakea mm. näiltä tahoilta:
  • Kriisiapu: Soita tai vieraile oman alueesi terveyskeskuksessa. Kerro reippaasti, että tarvitset apua ja että sinulla tai läheiselläsi on itsetuhoisia ajatuksia. Arkiaikojen ulkopuolella päivystää terveyskeskuspäivystys yleensä 24 tuntia vuorokaudessa. Akuutissa hätätilanteessa palvelee valtakunnallinen hätänumero 112.
  • Valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää numerossa 010 195 202. Lue lisää Suomen Mielenterveysseuran sivuilta.
  • Psykoterapia: Vaihtoehtona on myös hankkia omakustanteista tai Kelan tukemaa psykoterapiaa. Ota ensin yhteyttä terveyskeskukseesi, niin kuulet Kelan tuetun terapian mahdollisuudesta.
  • Nuorille Helsingissä toimii Nuorten Kriisipiste, joka ylläpitää vastaanottoa, kriisipuhelinta ja chattia. Nuorten kriisipisteen sivuilta: ”Kriisit kuuluvat nuoruuteen, mutta niiden kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Jos tunnet olosi ahdistuneeksi tai masentuneeksi, ota yhteys Nuorten Kriisipisteeseen.”
  • Opiskelijoille: Ainakin suurimmissa kaupungeissa on yleensä oman oppilaitoksen hankkima opiskelijaterveydenhuolto.
  • Perheille: Kunnat ylläpitävät perheiden tueksi perheneuvolaa. Neuvolasta saa tukea esimerkiksi lasten oireiluun ja sitä kautta voidaan järjestää muita tukimuotoja.

Itsemurhasta on turvallista puhua

 

Vaikuttaako joku lähelläsi masentuneelta? Voisiko hän miettiä itsemurhaa? Ainoa tapa tietää, on kysyä asiasta suoraan. Lataa Suomen Mielenterveysseuran opas, jossa ajatuksia aiheeseen.

 

 

Itsemurhien ehkäisykeskukset Helsingissä ja Kuopiossa (Suomen Mielenterveysseura)

Oletko yrittänyt itsemurhaa? Itsemurhien ehkäisykeskusten keskusteluavun tavoitteena on ehkäistä itsemurhayrityksiä ja vähentää itsemurha-alttiutta. Tuki on tarkoitettu kaikille itsemurhaa yrittäneille mahdollisimman pian itsemurhayrityksen jälkeen. Muu mahdollinen hoito tai tuki ei estä keskusteluihin osallistumista.

Helsinki:

Puhelin: 0800 98 030 (ma-pe klo 9-17, muina aikoina puhelinvastaaja, johon voi jättää yhteystiedot)
Sähköpostitse: IEK@MIELENTERVEYSSEURA.FI
SOS-kriisikeskus, Maistraatinportti 4 A, 4. krs, 00240 Helsinki

Kuopio:

Puhelin: (017) 262 7733 (ma–to klo 8–10)
Kuopion Kriisikeskus, Suokatu 27, 70100 Kuopio
Myös itsemurhaa yrittäneiden läheiset voivat saada tukea. Ajanvaraus Helsingissä: (09) 4135 0510 ja Kuopiossa (017) 262 7733.

 

Itsemurhien ehkäisykeskuksen ryhmä itsemurhaa yrittäneiden vanhemmille

Suomen Mielenterveysseuran yhteydessä toimiva itsemurhien ehkäisykeskus järjestää syksyllä 2018 vertaistukiryhmän itsemurhaa yrittäneiden nuorten vanhemmille. Ryhmä kokoontuu itsemurhien ehkäisykeskuksen Helsingin toimipisteessä parittomien viikkojen torstaisin klo 17.00 – 18.30. Ryhmä on maksuton eikä edellytä ennakkoilmoittautumista.

Ryhmä on ammatillisesti ohjattu ja tarkoitettu itsemurhaa yrittäneiden nuorten ja nuorten aikuisten vanhemmille.

Ryhmien kokoontuminen:

torstai 13.9.2018
torstai 27.9.2018
torstai 11.10.2018
torstai 25.10.2018
torstai 8.11.2018
torstai 22.11.2018
torstai 29.11.2018 (poikkeuksena parillinen viikko)

Osoite: Itsemurhien ehkäisykeskus, Maistraatinportti 4 a 4 krs, 00240 Helsinki

Lisätietoja ryhmästä: Itsemurhien ehkäisykeskuksesta puh.0800 98 030 (ma-pe klo 9-17) tai kriisityöntekijä Harri Sihvola 040 – 643 2163.