040 545 8954 toimisto@surunauha.net

Apua itsetuhoisuuteen

Omat tai läheisen itsetuhoiset ajatukset tulee ottaa vakavasti. Hae itsellesi tai läheisellesi apua. Apua voit hakea mm. näiltä tahoilta:

 

  • KriisiapuSoita tai vieraile oman alueesi terveyskeskuksessa. Kerro reippaasti, että tarvitset apua ja että sinulla tai läheiselläsi on itsetuhoisia ajatuksia. Arkiaikojen ulkopuolella päivystää terveyskeskuspäivystys yleensä 24 tuntia vuorokaudessa. Akuutissa hätätilanteessa palvelee valtakunnallinen hätänumero 112.
  • Valtakunnallinen KRIISIPUHELIN päivystää numerossa 09 2525 0111 vuoden jokainen päivä ja yö. Aukioloajat: arkisin klo 09.00–07.00 viikonloppuisin ja juhlapyhinä klo 15.00–07.00. På svenska: 09 2525 0112 (måndag, onsdag klo 16.00-20.00 och tisdag, torsdag, fredag klo 9.00-13.00)
  • Nuorille Sekasin-chat osoitteessa https://sekasin247.fi/ palvelee arkisin klo 9-24 ja viikonloppuisin klo 15-24. Mannerheimin lastensuojeluliiton Lasten ja nuorten puhelin 116 111 ma–pe klo 14–20 ja la–su klo 17–20. MLL:n chat osoitteessa https://nuortennetti.fi
  • Psykoterapia: Vaihtoehtona on myös hankkia omakustanteista tai Kelan tukemaa psykoterapiaa. Ota ensin yhteyttä terveyskeskukseesi, niin kuulet Kelan tuetun terapian mahdollisuudesta.
  • Nuorille on paikkakunnasta riippuen koulun terveydenhoitajan, koulukuraattorin ja koulupsykologin lisäksi kohdennettua tukea koulun ulkopuolella. Esimerkiksi Helsingissä toimii Nuorten Kriisipiste, joka ylläpitää vastaanottoa, kriisipuhelinta ja chattia. Nuorten kriisipisteen sivuilta: ”Kriisit kuuluvat nuoruuteen, mutta niiden kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Jos tunnet olosi ahdistuneeksi tai masentuneeksi, ota yhteys Nuorten Kriisipisteeseen.
  • Opiskelijoille: Ainakin suurimmissa kaupungeissa on yleensä oman oppilaitoksen hankkima opiskelijaterveydenhuolto. Jos kuulut YTHS:n piiriin, varaa aika paikalliselta toimipisteeltäsi. Myös Nyyti ry järjestää tukea
  • PerheilleKunnat ylläpitävät perheiden tueksi perheneuvolaa. Neuvolasta saa tukea esimerkiksi lasten oireiluun ja sitä kautta voidaan järjestää muita tukimuotoja.

 

Itsemurhasta on turvallista puhua

 

Vaikuttaako joku lähelläsi masentuneelta? Voisiko hän miettiä itsemurhaa? Ainoa tapa tietää, on kysyä asiasta suoraan. Lataa MIELI Suomen Mielenterveys ry:n opas, jossa ajatuksia aiheeseen.

 

 

Itsemurhien ehkäisykeskukset Helsingissä ja Kuopiossa (MIELI Suomen Mielenterveys ry)

 

Oletko yrittänyt itsemurhaa? Itsemurhien ehkäisykeskusten keskusteluavun tavoitteena on ehkäistä itsemurhayrityksiä ja vähentää itsemurha-alttiutta. Tuki on tarkoitettu kaikille itsemurhaa yrittäneille mahdollisimman pian itsemurhayrityksen jälkeen. Muu mahdollinen hoito tai tuki ei estä keskusteluihin osallistumista.

 

Helsinki:

Puhelin: 0800 98 030 (ma-pe klo 9-17, muina aikoina puhelinvastaaja, johon voi jättää yhteystiedot)
Sähköpostitse: IEK@MIELENTERVEYSSEURA.FI
SOS-kriisikeskus, Maistraatinportti 4 A, 4. krs, 00240 Helsinki

 

Kuopio:

Puhelin: (017) 262 7733 (ma–to klo 8–10)
Kuopion Kriisikeskus, Suokatu 27, 70100 Kuopio
Myös itsemurhaa yrittäneiden läheiset voivat saada tukea. Ajanvaraus Helsingissä: (09) 4135 0510 ja Kuopiossa (017) 262 7733.

 

 

Itsemurhien ehkäisykeskuksen ryhmä itsemurhaa yrittäneiden vanhemmille

 

Suomen Mielenterveysseuran yhteydessä toimiva itsemurhien ehkäisykeskus järjestää keväällä 2019 vertaistukiryhmän itsemurhaa yrittäneiden nuorten vanhemmille. Ryhmä kokoontuu itsemurhien ehkäisykeskuksen Helsingin toimipisteessä parittomien viikkojen keskiviikkoisin klo 17.00 – 18.30. Ryhmä on maksuton eikä edellytä ennakkoilmoittautumista.

Ryhmä on ammatillisesti ohjattu ja tarkoitettu itsemurhaa yrittäneiden nuorten ja nuorten aikuisten vanhemmille.

Ryhmien kokoontuminen:

keskiviikko 30.1.2019
keskiviikko 13.2.2019
keskiviikko 27.2.2019
keskiviikko 13.3.2019
keskiviikko 27.3.2019
keskiviikko 10.4.2019
keskiviikko 24.4.2019
keskiviikko 8.5.2019
keskiviikko 22.5.2019

Osoite: Itsemurhien ehkäisykeskus, Maistraatinportti 4 a 4 krs, 00240 Helsinki

Lisätietoja ryhmästä: Itsemurhien ehkäisykeskuksesta puh.0800 98 030 (ma-pe klo 9-17) tai kriisityöntekijä Harri Sihvola 040 – 643 2163.

 

Surunauha ry sosiaalisessa mediassa: