AIKA: tiistaisin klo 18.00-19.30 | 27.10. | 3.11. | 10.11. | 17.11. ja 24.11.
PAIKKA: Valovoiman Keidas, Hämeenkatu 10, 15110 Lahti
ILMOITTAUTUMINEN: https://forms.gle/yQWNFtcr8a1GcuGA6
Lokakuussa aloittaa lempeä kehollisen työskentelyn pienryhmä läheisille (max 8 henkilöä). Ryhmässä pysähdymme turvallisesti oman kehon äärelle traumasensitiivisen joogan menetelmiä hyödyntäen. Työskentelyn tavoitteena on vahvistaa yhteyttä omaan kehoon, lisätä tietoisuutta sen viesteistä ja tukea hermoston luonnollista säätelyä.
Harjoitusten perustana ovat turvallisuuden kokemus, mahdollisuus tehdä omia valintoja, omien rajojen kunnioittaminen sekä lempeä ja hyväksyvä läsnäolo. Jokainen liike on kutsu, ei vaatimus. Saat osallistua juuri sillä tavalla kuin sinulle tuntuu turvalliselta ja edetä täysin omassa tahdissasi.
Harjoitukset voivat auttaa rauhoittamaan ylivirittynyttä hermostoa, vahvistamaan kehon ja mielen yhteyttä sekä lisäämään kokemusta omasta toimijuudesta. Ne voivat myös tarjota hengähdyshetken surun keskellä ja tukea vähitellen rakentuvaa turvallisuuden tunnetta.
Ryhmä sopii sinulle, joka kaipaat lempeää ja turvallista tapaa kohdata suru kehollisten harjoitusten avulla sekä löytää lisää vakautta ja voimavaroja arkeen. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.
Ryhmän ohjaajana toimii Mila Kosonen, psykiatrinen sairaanhoitaja (YAMK), keho- ja traumaorientoitunut terapeutti, Vireysvalmentaja (NPTI ®), Uniterapeutti sekä joogaopettaja, joka on perehtynyt traumasensitiivisen joogan ohjaukseen (Trauma Center Trauma Sensitivie Yoga = TCTSY). Hänellä on pitkä ja monipuolinen kliininen työkokemus nuorten ja aikuisten mielenterveystyöstä.
Ryhmä on pieni. Kurssille otetaan mukaan max 8 osallistujaa. Toivomme osallistujilta osallistumista ja sitoutumista kaikille kerroille. Kurssi on suunnattu itsemurhan tehneiden läheisille ja se on osallistujille maksuton. Ensimmäisellä tapaamisella tutustutaan puolin ja toisin, mutta muutoin ryhmä ei sisällä vertaistuellista keskustelua. Jos kaipaat lisäksi vertaistukea, katso eri mahdollisuudet kalenteristamme: https://surunauha.net/tapahtumat/
Olet lämpimästi tervetullut pieneen, turvalliseen ryhmäämme.